Ulla4 min käytetty lukemiseenAlaspäin katsova koira, adho mukha svanasana ja delfiini asanatAlaspäin katsova koira, Down Dog (tai Downward Facing Dog), Adho Mukha Svanasana Adho = alas, mukha=kasvojen suunta (eli adho mukha=...
Ulla6 min käytetty lukemiseenNelinkontin asana, bharmasanabharmanasana, all-fours/table-top asana bharma = pöytälevy (todella vapaa käännös) Joskus tätä voi kuulla kutsuttavan pöytäasanaksi...
Ulla3 min käytetty lukemiseenLapsiasana, balasana, child posebala =lapsi Voit kuulla lapsiasanasta käytettävän myös muotoa "lapsen lepo asana". Lapsiasanan hyödyt Antautumalla lapsiasanaan tuot...