Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Aamu ilman kaaosta – pienin mahdollinen askel itselle Joogan ei tarvitse alkaa salilta. Se voi alkaa keittiöstä, sängyn vierestä – juuri...

Hartiasilta on yin-joogassa rauhoittava ja avaava asento, joka keskittyy lantion ja rintakehän energiakanavien tasapainottamiseen. Tämä...

Vaikka tämä asana ei ole perinteinen yin-asana, mutta se on hyvin yin-henkinen ja olen ottanut sen säännölliseen käyttöön, usein...