Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Hathajooga on joogan muoto, joka keskittyy fyysisten asentojen ( asanoiden ) ja hengitysharjoitusten (pranayamojen) kautta saavuttamaan...

Hartiasilta on yin-joogassa rauhoittava ja avaava asento, joka keskittyy lantion ja rintakehän energiakanavien tasapainottamiseen. Tämä...

Vaikka tämä asana ei ole perinteinen yin-asana, mutta se on hyvin yin-henkinen ja olen ottanut sen säännölliseen käyttöön, usein...