Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Joutsenasana on yin-joogan klassinen asana, joka keskittyy erityisesti lantion, lonkkien ja alaselän avaamiseen. Tämä asana on yin-joogan...

Satula-asana, vaikka se voi tuntua intensiiviseltä, tarjoaa syvää rentoutumista ja läsnäoloa, joka resonoi yin-joogan ytimen kanssa....

Peura on erinomainen tapa hiljentää mieli ja avata kehoa, etenkin lonkkien ja lantion aluetta. Yleisiä perusperiaatteita yin-joogasta...