top of page


blogi
Etsi


YIN-ASANA: KENGÄNNAUHAT (käsillä)
Vaikka tämä asana ei ole perinteinen yin-asana, mutta se on hyvin yin-henkinen ja olen ottanut sen säännölliseen käyttöön, usein...

Ulla
2 min käytetty lukemiseen


YIN-JOOGA:KAATUNUT PUU
Tämä asana tarjoaa syvän, mutta lempeän venytyksen kehon etupuolelle, erityisesti rintakehälle ja olkapäille. Kaatunut puu vapauttaa...

Ulla
3 min käytetty lukemiseen


YIN-JOOGA: KENGÄNNAUHAT(jalat)
Usein kengännauha-asanassa 5-8 min / puoli on oikein riittävä marinointi aika lonkille ja nilkoille, kolmekin minuuttia voi aluksi...

Ulla
3 min käytetty lukemiseen
bottom of page