top of page
blogi
Etsi
Ulla
3 min käytetty lukemiseen
Puuasana, Vrksasana, Tree Pose
vrksa=puu Puuasana mm. vahvistaa jalkoja ja keskivartalon lihaksia, avaa lantion aluetta, venyttää sisäreisiä ja nivusalueen lihaksia...
Ulla
5 min käytetty lukemiseen
Perusperiaatteita yin-jooga harjoituksesta
yin-joooga ~yksinkertainen, muttei aina niinkään helppo harjoitus, joka hoitaa harjoittajaansa kokonaisvaltaisesti ja tuo tasapainoa...
Ulla
7 min käytetty lukemiseen
Lankkuasanat ja chaturanga
Otetaan tällä kertaa lähempään tarkasteluun lankkuasana sekä chaturanga. Lankkuasana, Phalakasana, Plank Pose phala= kantaa hedelmää, ...
bottom of page