#rautakankijooga 26/29

Etsi

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Eri asanaryhmien hyödyistä

Tervetuloa viime viikolla aloitetun postaussarjan, joka käsittelee asanoita, pariin. Tällä kertaa käydään läpi eri asanaryhmiä ja niiden...

Ulla

2 min käytetty lukemiseen

Sthira sukham asanam

Tervetuloa uuden postaussarjan, joka käsittelee asanoita, pariin. Aloitetaan ihan perusasiasta, eli mikä on asana ja miten siihen liittyy...

Ulla

6 min käytetty lukemiseen

Bandhoista

Olet saattanut joskus jollakin joogatunnilla kuulla kehotuksen esim. aktivoida mulabandhan, juurilukkosi. Jos tästä on jäänyt mieleen...