Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Sulava sydän venyttää yläselkää, hartioita ja selkärankaa, avaa rintakehää ja voi helpottaa niska-hartiaseudun kroonisia kipuja. Yleisiä...

Perhosentoukka on yksinkertainen mutta syvä asento, joka tarjoaa monia hyötyjä keholle ja mielelle. Tämä asento on erityisen tehokas...

Tämä ei oman perimyslinjani mukaa ole yinasana, mutta koska se on hyvin yinmäinen ja sitä välillä käytän, etenkin eteen ja taakse...