top of page
blogi
Etsi
Ulla
3 min käytetty lukemiseen
Eteentaivutus, uttanasana, forward bend
uttana=intensiivinen Tässä postauksessa käydään läpi seisoalteen tehtävää eteentaivutusta, sen muutamaa variaatiota kuten ragdoll,...
Ulla
2 min käytetty lukemiseen
Vuoriasana, tadasana, mountain pose
tada=vuori Vuoriasana on perusasana ja lähtökohta monelle seisoaltaan tehtävälle asanalle. Se auttaa tuomaan keskittymisen takaisin...
Ulla
4 min käytetty lukemiseen
Alaspäin katsova koira, adho mukha svanasana ja delfiini asanat
Alaspäin katsova koira, Down Dog (tai Downward Facing Dog), Adho Mukha Svanasana Adho = alas, mukha=kasvojen suunta (eli adho mukha=...
bottom of page