Blogi

Etsi

Ulla

2 min käytetty lukemiseen

KOTKA-ASANA, GARUDASANA, EAGLE POSE

Garuda = kotka Garuda = Garuda on myyttinen lintujen kuningas, Shivan "kulkuneuvo", sana käännetään usein suoraan kotkaksi, vaikka...

Ulla

6 min käytetty lukemiseen

Reiki, universaali elämän energia

Mikä energiahoito? Energiahoito ei perustu mihinkään uskontoon eikä edes siihen uskomiseen, ei hoitajan eikä hoidettavan uskomuksiin tai...

Hartiasilta, Setu Bandha Sarvangasana, Bridge Pose

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Hartiasilta, Setu Bandha Sarvangasana, Bridge Pose

setu= silta, setu-badha = sillan muoto, eli asana, jossa vartalo on kaaren muotoinen, sarvanga =koko keho Hartiasiltaa vahvistaa selkää,...

Pöytäasana, Ardha Purvottasana, Reverse Table Top/Reverse Plank Pose

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Pöytäasana, Ardha Purvottasana, Reverse Table Top/Reverse Plank Pose

ardha=puolikas, purva= itä Voit kuulla asanasta käytettävän myös nimeä käänteinen lankku, etenkin jalat suorana tehtävästä versiossa....

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Camatkarasana, Wild Thing

camatkara = ihme/yllätys Saatat törmätä myös käännökseen, joka on jotakuinkin ”ihastuneen sydämen hurmioitunut avautuminen”. Asana on...

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Spagaatti, Hanumanasana, Split Pose

Asana on nimetty Hanuman -nimisen hindujumalan mukaan. Hanuman osoitti uskollisuutensa ja omistautumisensa muinaisen Intian kuningas...

Ulla

2 min käytetty lukemiseen

Heinäsirkka, Salabhasana, Locust Pose

salabha =heinäsirkka Tämä ehkä hieman vaatimattomalta näyttävä asana on itse asiassa paljon mielenkiintoisempi ja haastavampaa kuin,...

Ulla

2 min käytetty lukemiseen

Veneasana, navasana, boat pose

nava = vene Veneasana on tehokas vatsalihasliike ja siitä onkin aluksi hyvä harjoittaa jotakin kevennetympää variaatiota, kunnes kokee,...

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Sankariasana, Virasana, Hero Pose

vira= sankari Virasana voi olla helppo ja mukava asento rauhoittua ja/tai meditoida tai toisaalta se voi tuntua siltä, että ko. asanaan...

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Sammakkoasana, Mandukasana, Frog Pose

manduka =sammakko (Huomioi, että sammakkoasanaksi kutsutaan myös bhekasanaa, sen tarkoittaessa sanskriitiksi myös sammakkoa, mutta...

Ulla

2 min käytetty lukemiseen

Ananda balasana, Happy Baby

ananda = ylenpalttinen onnellisuus "jumalallinen onnellisuus", bala= lapsi Happy Baby on rauhoittava ja rentouttava asana, joka venyttää...

Eteentaivutus jalka puolilootuksessa, Janu Sirsasana, Head to Knee Pose

Ulla

4 min käytetty lukemiseen

Eteentaivutus jalka puolilootuksessa, Janu Sirsasana, Head to Knee Pose

janu= polvi , sirsa=pää Janu Sirsasanan sanotaan rauhoittaa mieltä ja voivan auttaa lieviin masennus oireisiin. Asanan opettaa...

Neulansilmä, Sucirandhrasana/Supta Kapotasana, Reverse Pigeon Pose/Eye of the Needle Pose

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Neulansilmä, Sucirandhrasana/Supta Kapotasana, Reverse Pigeon Pose/Eye of the Needle Pose

suci = neula, randhra = silmukka, supta =nukkuva, kapo=kyyhkynen Ko .asanasta saatat kuulla myös nimityksen "numero neljä". Asana on...

Kyyhkynen, Eka Pada (Raja)kapotasana, Pigeon Pose

Ulla

3 min käytetty lukemiseen

Kyyhkynen, Eka Pada (Raja)kapotasana, Pigeon Pose

eka = yksi, pada = jalka, raja =kuningas, kapota =kyyhkynen Kyyhkynen on on mahtava asana, joka avaa tehokkaasti koukistetun jalan...

Askelkyykky, Anjaneyasana, Low/High Lunge

Ulla

4 min käytetty lukemiseen

Askelkyykky, Anjaneyasana, Low/High Lunge

Tarinan mukaan, jota en nyt lähde avaamaan tässä enempää, Anjana oli yogini (naispuolinen joogi) ja hänen mukaansa nimetty asana tekee...

2 3

5 6